瑜伽美女教你8个最好的下腹部训练动作

来自福建快三走势图,瑜伽美女JulieAnna的腹肌教学,那是她去谐和的邻里乌克兰(УКРАЇНА卡塔尔国的波尔塔瓦娱乐时拍戏的,伴随着奇妙的田园,健身更显原生态!

那么些动作都无需器材,在家就可以练起来。具体次数参照视频,每便训练只需5分钟,周周最少3练,一个月后小腹显明变小!

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