找到天然“长寿菜”,排肠毒降三高,预防脑血

现在大家都比较关注自身的健康和营养,越来越注重养生,都希望能够长寿,那么今天小编就为介绍一种长寿菜,降脂抗压防疾病,在我国盛产但是却很少有人吃,而在国外却经常吃,它就是裙带菜。裙带菜富含丰富的营养物质,食用价值也比较高,被誉为海中蔬菜,是一种名副其实的长寿菜。

今天小编就给大家推荐一个天然的长寿菜,能有效排肠毒降三高,预防脑血栓。只要能做到这些,长寿so easy。

裙带菜的含碘量较高,有预防缺碘性甲状腺肿的作用,其中含富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素等营养物质,是一种碱性食品,对治疗高血压、糖尿病、心脏病都有一定的疗效,同时也是一种低热量、中蛋白、高矿物质的食物,具有清肠排毒、减肥瘦身、美容养颜、延缓衰老之功效。

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是许多女性喜爱的菜肴。裙带菜比其它绿叶蔬菜的含蛋白量和钙、铁量高出了好几倍,对人体有保健作用。接下来小编就和大家分享裙带汤的做法,简单易做,营养美味,一起来看看吧。

今天小编就给大家分享的长寿菜,常吃能刮油排毒降三高,预防脑血栓和各种疾病,百岁老人都爱吃,在我国盛产但却很少有人吃,而在国外却常年不断吃,它就是裙带菜。裙带菜的营养价值丰富,被誉为“海中蔬菜”,是一种名副其实的长寿菜,能为人体补充营养元素和能量,有效提高免疫力和抗病能力。

准备食材:裙带、鸡蛋、虾皮、葱、生姜、盐、白胡椒粉

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具体做法:1.先将裙带菜用清水泡发清洗干净,准备一个小碗,将鸡蛋打入搅拌成蛋液;葱洗净切成葱花,生姜切成姜片备用。

裙带菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素等营养物质,是一种碱性食品,对于治疗高血压、糖尿病、心脏病都有一定的治疗功效,同时裙带菜也是一种含碘量很高的海藻,能够有效预防缺碘性甲状腺肿。它的热量也比较低,是一种低热量、中蛋白、高矿物质的食物,常吃能够帮助我们清理肠道内的垃圾和毒素,促进肠道蠕动,帮助排便,有润肠通便之功效,能够防止便秘,而且还有减肥瘦身、美容养颜、延缓衰老之功效,深受很多女性的喜爱。裙带菜比其它绿叶蔬菜的含蛋白量、含钙和含铁量高出了好几倍,经常食用对人体具有保健功效。

2.锅内倒入适量清水,水开后将生姜和裙带菜放入煮制,然后加入适量虾皮、油、盐、胡椒粉调味,将拌均匀,转至小火,将搅拌好的鸡蛋液倒入,熟了之后撒上葱花,即可出锅装碗食用。

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这样一道滋补又养生的裙带紫菜蛋花汤就做好了,简单易做,好喝营养,不妨尝试着做给家里人吃,希望以上文章内容对您的健康有所帮助,觉得实用的话不要忘了关注收藏,感谢大家的支持、点赞与分享!

裙带菜中含有的昆布素,还能降低血液黏度,抑制胆固醇的吸收,清除血脂,有效预防脑血栓,有益身体健康。裙带菜的做法也是多种多样,今天小编就给大家推荐一道营养美味的裙带汤

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食材:裙带、鸡蛋、虾皮、葱、生姜、盐、白胡椒粉

具体做法:1. 先将裙带菜用清水泡发,之后清洗干净,沥干水分备用;准备一个小碗,将鸡蛋打入搅拌成蛋液;葱洗净切成葱花,生姜切成片备用。

2. 锅内倒入适量清水,水开后先将生姜放入,接着放入裙带菜煮制,然后加入适量虾皮、油、盐、胡椒粉调味,将其搅拌均匀,调至小火,然后再将搅拌好的鸡蛋液倒入煮制,熟了之后撒上葱花拌匀,即可出锅盛碗食用。

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