腿脚抽筋怎么办吃什么好?芍药甘草治疗

牛大爷是小区居委会的宣传员,一天,他来诊所找我,问我老年人抽筋是不是缺钙,我告诉他不一定,然后反问了一句: “您腿总抽筋吗?”牛大爷皱着眉说:“别看我年纪大了,筋骨可好着呢,我从没抽筋过,就是最近总有老同志、老朋友的来问 ‘抽筋了,该怎么办’,我这不是小区宣传员,想做点好事,找点治疗抽筋的好办法,做做宣传。”我这才明白牛大爷的意图, 于是,便赔笑道:“您真热心,行,我就帮你做好这个宣传,您看怎么样?”牛大爷来了精神,听我细细地说起来。

老张从去年冬天开始,常在半夜出现“腿转筋”,有时候一晚上就要醒来好几次。听人说:“腰酸级痛腿抽筋,身体提醒你,缺钙了!”他就吃了一段时间钙片,但抽筋的事儿仍时有发生,这才想起问诊。

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其实,抽筋的原因不只是缺钙,急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外等都会引起抽筋。 从中医的角度来说,脾主肌肉,肝主筋脉,急性疼痛症、抽筋痉挛预示着肌肉和筋脉出了问题。

其实,抽筋的原因不只是缺钙,急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外等都会引起抽筋。 从中医的角度来说,脾主肌肉,肝主筋脉,急性疼痛症、抽筋痉挛预示着肌肉和筋脉出了问题。那抽筋时,该如何止痛呢? “反其道而行之”即可调节。

牛大爷问:“那抽筋时,该如何快速止痛呢?”我告诉他,只要“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向板脚趾并坚持 1-2分钟以上,即可有效缓解抽筋。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腿使脚板翘起,一方面尽量伸直 膝关节;节小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。

具体做法:取合适坐姿,朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1-2分钟以上,即可有效缓解抽筋。进一步说,如果是小腿后面的肌肉抽筋, 可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾,平卧时候出现这种情况, 那就快速站起来,老人注意扶墙或者什么的,防治摔伤。

还有一则偏方,叫做芍药甘草汤,对付抽筋很不错。

还有一则偏方,叫做芍药甘草汤,对付抽筋很不错。此方仅由芍药(白芍)、甘草两味药组成:取白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡, 或用温水煮,代茶频饮。白芍味酸,养阴柔肝,调和营卫;甘草味甘,缓急止痛,且能补虚。酸甘化阴以养肝,肝得柔养,气急则平, 因此能解痉止痛。经临床证明,此方对多种急性痛证,尤其是平滑肌痉挛引起疼痛,都有很好的效果。老张按照我的方子去做,果然, 半夜抽筋时不再那么痛苦了。

具体做法:白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,代茶频饮。白芍味酸,养阴柔肝,调和营卫;甘草味甘,缓 急止痛,且能补虚。酸甘化阴以养肝,肝得柔养,气急则平,因此能解痉止痛。经临床证明,此方对多种急性痛症,尤其是平滑 肌痉挛引起的疼痛,有很好的效果。

不过需要注意的是,这里说的白芍、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙过的,炙过的药性就变了。一般生白芍切片质地坚实, 皮色光洁,断面粉白色,粉性足;生甘草切片表面为红棕色或灰棕色,有显著的纵皱纹,质坚实,断面略显纤维性,黄白色,粉性, 形成层环明显。购买的时候,需仔细辨认。

牛大爷听后,略有所感地频频点头,并说道:“我这就回去出一期板报,给大家好好做做宣传。这也是造福于民嘛!”

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