别慌!告诉你腹泻怎么办?吃什么食物?

夏天到了,很多人都比较懒散,不喜欢做饭,于是就在外面吃烤串喝啤酒什么的,更有甚者,吃点水果就当正餐了。一次两次无所谓, 量变会引起质变,累积多了就出现大问题了—胃部开始不正常工作了。我曾遇到过这样一位患者,她的手好像总是冰凉冰凉的,从来 都没有暖的时候。即使是在炎热的夏天,她都穿得比一般人多。几天前,嘴馋吃了块西瓜,就开始拉肚子,现在整个人像被掏空了一样, 难受无比。

腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率,同时粪质稀薄、水分增加,每日排便量超过200g,或者粪便内含有未消化食物或脓血、粘液。如果家中小孩出现腹泻症状,除了吃药,还可以吃什么食物来治腹泻呢? 小孩腹泻吃什么食物?五款食物轻松止泻 1、胡萝卜泥 材料:胡萝卜1个。 做法:取新鲜胡萝卜适量,洗净切碎,加水煮烂或者蒸烂,然后取出胡萝卜,用调羹捣成糊状,然后掺入少量煮胡萝卜的水即可。煮胡萝卜的水要留作备用。胡萝卜泥中不能加食糖,以免加重腹泻。食用时,平均每100毫升胡萝卜的水加5~10克胡萝卜泥。 功效:辅助治疗婴幼儿腹泻,效果显着。 2、焦米糊 材料:小米、糖适量。 做法:取小米适量,研成粉末,放置锅内用文火炒至微黄,食用时将焦米糊加适量的水与糖煮成糊状,稍冷后服下,平均每日2~3次。 功效:焦米糊具有吸附肠腔内腐败物质的作用,故有去毒止泻的功效。 3、熟苹果 材料:苹果1只。 做法:取苹果1只,连皮带核切成小块,放在温水中煮3~5分钟,待温后食用,平均每日2~3次,平均每次30~50克。在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,否则会加重腹泻。 功效:苹果为碱性食物,内含果胶与鞣酸,具有收敛止泻之效。 4、藕粉 材料:藕粉、红糖适量 做法:取藕粉适量,置水中溶解,1份藕粉加5份水,加红糖少许,文火煮成糊状,平均每日食2~3次。 5、栗子粥 材料:板栗15个,大米60克。 做法:栗子外表皮去掉,开水烫一下可轻松将内表皮去掉,再l晾干,磨成粉。将米、水、栗子粉小火同煮一小时即可。注意栗子一定要15个,自己做的好,外面买的现成的栗子粉不纯。 功效:助消化,补中气,止泻健脾。

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通过描述,我发现这位患者怕冷有两大原因,一是营卫失调,体表较为怕冷,怕风。另一是真寒,是气血不足或肾阳不足的病症,不止体 表畏寒,手脚乃至全身都怕冷,甚至本身就较冷。参考这点,就不难理解,她为何只吃了块西瓜就会腹泻了。

参考她的肾虚体质,我为她提供了小米调治方。方法如下:取小米适量,研成粉末,放置锅内用文火炒至微黄,随即加适量的水和糖煮成糊状,稍冷 后服下,每日2-3次。这种焦米糊甜甜的,且有焦米香,能吸附肠腔内腐败物质,有健脾和胃、补益虚损、去毒止泻的功效,腹泻自然不药而愈。

为了更好地达到调补肾阳的效果,我还为她提供了一则补养方:核桃炒红糖。

具体做法:核桃要选取新鲜的,大约7个,砸去外壳取出仁,然后切碎,在炒锅内温火炒至淡黄色,再放入5克左右的红糖炒拌几下即可出锅, 趁热吃下。每天早晨空腹吃,半小时后才能吃饭和喝水,此方子需持续用12天,中间不可中断。

此外,常吃煮熟的苹果也能缓解腹泻症状。研究表明,苹果为碱性食物,内含果胶和鞣酸,具有收敛、止泻之力。用时取苹果1只, 连皮带核切成小块,置温水中煮3-5分钟,待温后食用,每日2-3次,每次30-50克。值得注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖 调味,否则会加重腹泻。

这位女士回去试用一段时间,肠胃好了很多,现在基本吃什么也不会腹泻了,她来到我诊所表示感谢时,还特意买了西瓜,说自己 现在即使吃好几块也不会出问题了。

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